„Hová is tettem?- Nem emlékszem”. Memória javítása

Válasz Olvasómnak 31. rész

Kedves Olvasó írta

Tisztelt Zsoldos Úr! Vizsga előtt állok október 5. Adótanácsadói szakvizsga. A tanulandó anyagot viszonylag hamar befogadom, de a hosszú távú memóriába nem kerül be./agyilag egészséges vagyok/Hosszas keresgélés után rájöttem hol a baj/végzett agytréner vagyok. Elképzelhető,hogy nálam kevés acetil termelődik? Olvastam, hogy ezt lehet külsőleg is bevinni a szervezetbe. Önöknek van egy terméke amit szívesen alkalmaznék,de nem tudom hol lehet rendelni és mennyibe kerül. Válaszát megköszönöm Tisztelettel: H Lajosné

Válasz

Az emlékezet kialakulása, tárolása és előhívása az agy egyik legbonyolultabb működési folyamata, amely egyelőre kevéssé ismert a kutatók számára. A legelfogadottabb elméletek szerint még a legegyszerűbb ingereket (információkat) sem egyes agysejtek, hanem komplex idegsejt-csoportok dolgozzák fel. Ugyanazt az információt különböző idegsejt-csoportok is

Mindazok, akik nem tudnak egy nevet vagy egy telefonszámot megjegyezni, és ráadásul magas a koleszterinszintjük, jó, ha gondolnak néhány étrend kiegészítő szedésére, ami egy néhány hónap elteltével javítani fogja az emlékezet működését.

Ahogyan a korunk előrehaladtával romlik a memóriánk, úgy csökken az agyunkban az acetilkolin mennyisége. Akik Alzheimer kórban szenvednek, azokról kiderült hogy az acetilkolin mennyisége nagy mértékben vissza esett

Azok a kísérletek, amelyek során az agyban vegyi anyagokkal blokkolták az acetilkolin szintézist, további meggyőző bizonyítékkel  szolgáltak arra, hogy a jó memóriához nélkülözhetetlen  az acetilkolin optimális szintje.  Kapcsolatos vizsgálatokban növelték az agy acetilkolin szintjét, aminek a következtében nemcsak az emlékezetvesztéses betegek, hanem az egészséges személyek memóriája is lényeges mértékben javult

Christie J E , et al. Brit J Psychiatry 1981:183:46

Az irodalom felhívja a figyelmet a következőkre:

1./ az acetilkolin képződéshez pantoténsav egyidejű szedése is szükséges (Pantoténsavról a továbbiakban)

2./  Gondoskodni kell a B1, B9  B6,  B12  vitaminok szintjéről a szervezetben. Ha ugyanis bármelyik ezek közül hiányzik a szervezetben, úgy komoly emlékezetvesztés lehet.

Nutrition News 1987; 6:2:6

3./  Felesleges acetilkolint szedni, ha azok az idegsejtek, amelyeknek a működését javítani kellene, már elhaltak

4./ A kolin pótlását időben meg kell kezdeni, még mielőtt a döntő jelentőségű agysejtek elpusztulnának

5./ Az agy serkentő szerek csak akkor működnek az elvárt módon, ha szellemi ingereknek (tanulás) voltak kitéve. Vagyis agyunkat foglalkoztatni kell az étrend kiegészítők szedése mellett. 

6./  A Lecitin nagyon kevés kolint tartalmaz

Fernstorm J D Wurtman R J.: Science  1972;178:414

7./ Azt várni, hogy  a memória funkciók kéthét vagy akár két hónap alatt helyreálljanak, nevetségesnek tűnik, ha arra gondolunk, hogy az agy működés zavarának kialakulásához  húsz vagy még több év kellett. A nagyobb szabású eredményekhez új dendriteknek és axonoknak kell nőniük, sőt teljes új neuronok is kell hogy fejlődjenek.

• A memória és a tanulási képesség egész életen át fejleszthető, ez tudományosan bizonyított tény. A fiatalok tanulnak a leggyorsabban, de bebizonyosodott, hogy az idő múlásával nagyobb jelentőséget kap, hogy ki mennyire tud az adott tanulandó dologra koncentrálni, és mennyire motivált.
• Számos technikát fejlesztettek ki a gyorsabb tanulás érdekében. A tanulás folyamatában nagyon fontos szerepe van a motivációnak – a cél, amelyet el szeretnénk érni a konkrét tudás megszerzésével.
• Köztudott, hogy azon embereknek, akik munkájához elengedhetetlenül fontos elméjük tökéletes működése, egy életen át „edzésben” tartják az agyukat és memóriájukat, így sokszor még nagyon idős korban sem maradnak el fiatalabb társaiktól

Az agyműködés serkentése

Mindenkivel előfordult már, hogy "leblokkolt az agya" - vagyis például vizsgahelyzetben hiába próbált felidézni valamilyen ismeretanyagot. Vannak, akiknek a tanulási - rögzítési - felidézési teljesítményük a hajnali órákban a legjobb, mások csak késő délelőtt lendülnek csúcsformába. Időskorban az agy kapacitása, a memória hatékonysága csökken, de ez sem általános: ismerünk nagyon idős embereket is, akik szellemi képességeikből semmit sem veszítettek hosszú életük alatt. A memóriánk élessége tehát függ a körülményektől, az életkortól, fizikai állapotunktól, szellemi frissességünktől, viszont jó tudni, hogy edzhető, befolyásolható.

A tejtermékekben, hüvelyesekben, diófélékben található aminosavak az agy teljesítőképességét növelik, a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér- és tésztafélék is.

Vannak olyan gyógynövények is, amelyek serkentő hatással vannak az agyműködésre. Ilyen például a ginseng gyökér, amely csaknem kétezer éve állandó alapanyagként szerepel a délkelet-ázsiai hagyományos orvoslás eszköztárában, és az utóbbi néhány évtizedben a nyugati féltekén is egyre népszerűbb. A ginsengkivonat (G115) tartalmú készítmény szellemi tevékenységet, koncentrációt és emlékezőképességet növelő, éberséget fokozó, stressz idején az életminőséget javító hatását.

Az emlékezet edzése

Biológiai hatás: a munkaemlékezet kibővítése. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy agyunk teljesítménye a számítógéphez hasonló. Az intelligencia jelentős mértékben függ az ún. munkaemlékezettől, tehát azon információk számától, amelyeket egyszerre képesek vagyunk észben tartani és kihasználni a gondolatok képzése során. ,,A munkaemlékezet megfelelő edzéssel jól bővíthető - állítja Torkel Klingberg, a stockholmi Karolinska Institut munkatársa. - Erőteljesen megemelkedik például azzal, ha az ember igyekszik megjegyezni minél több, egy képernyőn elhelyezett tárgyat." Tanulmányok eredményei

10%-os javulást mutattak az IQ-tesztekben, már néhány napi tréning után

Ezek után néhány étrend kiegészítő/gyógyszer memória javító hatását tekintjük át.

Zöld tea extrakt

• Bázeli Egyetemi Kórház pszichiátriai klinikáján Christoph Beglinger és Stefan Borgwardt professzorok vezették a vizsgálatot. Azt találták, hogy a zöld tea kivonata javítja az agy ún. konnektivitását (a különböző agyi elemek, agyterületek kapcsolatait). Önmagában már ennyi is elegendő a javuló kognitív teljesítményhez, a vizsgálati alanyok munkamemóriája jelentős mértékben javult a zöld tea kivonat elfogyasztását követően. 
• Az MRI tisztán mutatta, hogy fokozódott a különböző agykérgi elemek, agyterületek kapcsolata, elsősorban a fali és a homloklebeny területén. A kapcsolódásokkal nagyjából párhuzamosan nőtt, javult a feladat megoldási teljesítmény. "Eredményeink azt mutatják, hogy a zöld tea az agy rövid távú plaszticitását növeli az idegsejtek szintjén" – említi Dr. Borgwardt.
• Dr Chen zöld tea kivonat

Vásárlási lehetőségek itt találhatók:

http://www.drchenpatika.com/kapcsolat/referenciabolt-kereso/

• Zöldtea kivonat 300 mg 60 db (Pharmekal)

Hatóanyagok 2 kapszulában:
- EGCG 270 mg
- Polifenol 90 mg
- Koffein 40 mg

Napi ajánlott mennyiség:
1 x 2 db étkezés után

OÉTI 11379/2012

Ár: 1 390 Ft

Beszerzés: http://multi-vitamin.hu/Pharmekal-termekek/Zoldtea-kivonat-300-mg-60-db-Pharmekal.html?keyword=z%C3%B6ldtea

Személyes átvétel

1137 Budapest, Szent István körút 18.
1113 Budapest, Bartók Béla út 85.
1152 Budapest, Pólus (Nyitás: Augusztus 10-én)

Az eredmények azt mutatták, hogy az EGCG javítja a tanulást és az emlékezetet, a tárgyfelismeréssel és a térmemóriával egyetemben.

http://www.orvosok.hu/hirek/a-zold-tea-serkenti-az-agyi-sejttermelest-javitja-a-memoriat-40

Mivel a fentiek szerint az ún. munkamemória javul, ez alkalmas lehet pl. a demencia, az időskori elbutulás hatékony kezelésére a gyakorlatban. Természetesen számos klinikai vizsgálatot kell elvégezni még, és azokon a betegcsoportokon elsősorban, akik érintettek a memória általános romlásában (adott esetben a demencián kívül pl. meg lehet kísérelni pl. majd Alzheimer-kór, stroke utáni állapot, vagy esetleg fejsérüléses baleseteket követő memóriazavarok esetén is,
http://www.egeszsegkalauz.hu/idoskor/demencia/igazolodott-zold-tea-memoriajavito-hatasa-113299.html 

"This product really helps my mental alertness and I find when I don't take it I have trouble remembering the words I want to use when I am talking. Don't have to struggle to remember the words I am using when I speak in conversations."

Kolin bitartarát  250 mg

Inositol   250 mg

Economical support for your liver and your mind

Choline and inositol play an important role in keeping the central nervous system working

CHOLINE & INOSITOL 500 mg. (100 kapszula)  

Összetétel: (1 kapszula)
Kolin (kolin bitartarátból) 250 mg (RDA-)
Inozitol 250 mg (RDA-)

Forgalmazza: Gericom Magyarország Kft.
1134 Róbert Károly krt. 68.
Tel.: 06 30 293 2555
www.twinlab.hu.

Ár: 2880 Ft

Beszerzés: BG Gamma Kft  

1134 Budapest, Róbert Károly Krt. 68. (bejárat a Csata utca felől)
Tel.:  06 30 293 2555

Nyitvatartás: Hétfő-kedd-csütörtök-péntek 9 és 17 óra között.
Szerda-szombat-vasárnap zárva.

Megközelítés:

3-as metróval az Árpád-hídig,  majd 1-es villamossal a Lehel utcáig.

1-es villamossal  a Lehel utcáig.

Ginzeng

A ginsengnek több fajtája ismert, a koreait főképp a komoly szellemi és lelki megterhelések esetén ajánlják

Beszerzése: http://www.vitaminkiraly.hu/osszetevok/koreai_ginzeng, valamint nagyobb Bio boltokban

Koreai Ginzeng 400mg (90 caps)

OÉTI  5951/2009

Ár: 3375

Elsősorban a szellemi és fizikai frissesség megőrzésére használják napjainkban már Európa szerte is, Kínában az idős korhoz közeledvén és idős korban szinte mindenki rendszeresen fogyaszt ginsenget. A Kínai Hagyományos Orvoslás előszeretettel alkalmazza jótékony hatása miatt: a szellemi és fizikai teljesítőképesség, a vitalitás és a frissesség megőrzésére. A ginseng hatóanyagai támogathatják az immunrendszert, hozzájárulhatnak a fizikai és szellemi frissességhez. A készítmény különösen nagy segítséget nyújthat napjainkban a fáradtság,  a stressz és a kimerültség korában

Dr. Chen Active Panax ginseng kapszula 30 db

Szervezetre gyakorolt kedvező hatása miatt jól alkalmazható a következő esetekben is:

- tanulással kapcsolatos vagy egyéb szellemi kihívások esetén

- megerőltető szellemi tevékenységet, koncentráló képességet igénylő munkavégzéskor

Adagolás: naponta 1-2 kapszula bevétele javasolt

Összetevők: Panax ginseng gyökér por (250mg/kapszula),

Ár: 760 Ft

Beszerzéshttp://bioszallito.hu/Dr_Chen_Aktiv_Panax_Ginseng_kapszula-termek-206

PHOSPHATIDYLCHOLINE

Other Names:

1,2-diacyl-:ussn:ueglycero-3-phosphocholine, Fosfatidilcolina, Lipodissolve, Lipolight, Lipolyse, Lipothérapie, Lipotherapy, Phosphatidyl Choline, Phospholipid, Phospholipide, Phospholipon, Polyenylphosphatidylcholine, Polyénylphosphatidylcholin...See All Names

The body makes a brain chemical called acetylcholine from phosphatidylcholine. Acetylcholine is important for memory and other bodily functions. Since phosphatidylcholine might increase acetylcholine, there is interest in using it for improving memory and for conditions such as Alzheimer's disease.

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine

Phosphatidylcholine

Each high-absorption softgel delivers 420 mg of phosphatidylcholine from lecithin

"I got this supplement to help my memory and considering the high quality that I've come to expect from Swanson I think it'll do me some good. The softgels are easy to swallow and the price convinced me to try it." ~product review by Blazer

Serving Size 2 Softgels

Servings Per Container 100

http://www.swansonvitamins.com/swanson-premium-phosphatidylcholine-420-mg...

TYROSINE

Tyrosine is one of the amino acids, which are the building blocks of protein. The body makes tyrosine from another amino acid called phenylalanine. Tyrosine can also be found in dairy products, meats, fish, eggs, nuts, beans, oats, and wheat.. It is also used for stress, premenstrual syndrome (PMS), Parkinson's disease, Alzheimer's disease, chronic fatigue syndrome (CFS), alcohol and cocaine withdrawal, heart disease and stroke, ED (erectile dysfunction), loss of interest in sex, schizophrenia, and as a suntan agent and appetite suppressant.Some people also apply tyrosine to the skin to reduce age-related wrinkles.

How does it work?

The body uses tyrosine to make chemical messengers that are involved in conditions involving the brain such as mental alertness.

NOW L-Tyrosine 750mg, 90db

Beszerzés

Üzlet Bp. VI. Teréz Krt 35. : azonnal átvehető

NOW L-Tirozin  500 mg - 60 kapszula/doboz

A Tirozin hatása többek között

• koncentráció, szellemi frissesség növelésére
• vitalitás növelésére
• fáradtság és fizikai kimerültség csökkentésére

Miután a tirozin három létfontosságú neurotranszmitter prekurzora (olyan vegyület, amely egy másik vegyületet előállító reakcióban vesz részt), kifejezetten agystimuláló hatása van. Ennek köszönhetően növeli a mentális tisztaságot, a koncentrációt, az éberséget, a szellemi és fizikai teljesítőképességet, javítja a kommunikációt Ezekből következően csökkenti a fáradtságérzetet, ezért fizikai-érzelmi-mentális kimerülés esetén is hasznos segítség.

       http://www.bloomshealth.com.au/products/memorex-iq-and-memory-boost/

Beszerzés   NOW Mintabolt 1092 Budapest, Erkel utca 14/A.

Telefon: Fekete Klári, 06-30-405-2122; Bolt, 06-30-574-6640

Egy példa a Tirozin hatására

Egy az amerikai haditengerészet által folytatott kísérletben, amelyben a tirozin stresszre, koncentrációs,- és problémamegoldó képességre gyakorolt hatásait vizsgálták berepülő pilóták részvételével, azt az eredményt kapták, hogy azok a pilóták akik a feladatok elvégzése előtt fél órával tirozin tartalmú italt kaptak, sokkal könnyebben, nyugodtabban és sikeresebben oldották meg a feladataikat azoknál, akik nem kaptak ilyen italt

Scitec Nutrition Tyrosine kapszula - 100db

Ár 4360 Ft

Szedése: 2 kapszula/nap

Beszerzés: http://www.shopmarket.hu/scitec-nutrition-tyrosine-kapszula-c739-p43804.html

ShopMarket Ügyfélszolgálat

Cím: 1195 Budapest, Hofherr Albert utca 11/a. A-épület fszt. 5/2.
Telefon: 06-70-325-4363
Nyitva tartás: hétfő-péntek: 9:00-16:00

Glabridin és hatása

A kor előrehaladtával jelentős változások jelennek meg a szervezetünkben. Megfogyatkozik a csont és izomtömeg, és egyes szervek teljesítőképessége, funkciója is lecsökken, így például agyunk térfogata is kisebb lesz. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy a teljesítménye nagy mértékben leromlik. Általában azonban 50-60 éves kor után megjelenik egyfajta szubjektíven érzékelhető feledékenység.

A Glabridin az Édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) egyik flavonoid vegyülete.Az egyik kísérletben a glabridin, az amnézia jellemző tüneteit ellensúlyozva, képes volt a memória funkciókat javítani.

.http://www.ncbi.nlm.nih.gov./pubmed/18484526

Egy másik kutatásban a kiváltott agyi történés esetén, a glabridin hatékonyan gátolta az idegsejtek sérülését, elhalását, csökkentve az agy szövettani károsodását.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov./pubmed/18048062

A valódi szellemi leépülés vagy demencia, általában valamely betegség hatására kialakuló agyi károsodás következményeként megjelenő tünet együttes. Ilyen betegség például az Alzheimer-kór, cukorbetegség, agyi érkatasztrófák, az agy különféle sérülései, stb. De az alkohol fogyasztás is demenciát okozhat, ami egyre gyakoribb hazánkban.

A Semmelweis Egyetem és az ELTE kutatóinak tanulmánya szerint, az 1-es, és a 2-es típusú cukorbetegség többek között a központi idegrendszert érintő elváltozásokat is okozhat. Ilyen az agy sorvadásos megbetegedése, illetve a kognitív teljesítmény romlás. A glükóz és az inzulin arányának nagy jelentősége van a cukorbetegekben jelentkező kognitív zavar kialakulásában, ami idővel a központi idegrendszer felgyorsult öregedéséhez vagy például az Alzheimer-kór kialakulásához vezethet.

Felhasználási javaslat:
- 3x1 kapszula/nap. Bő vízzel lenyelni.
Kiszerelések:
- 30 db, 100 db kapszula.

Ára: 49 700 Ft

Ginko biloba

A korábbi feltételezések ellenére, mely szerint a Ginkgo bilobának antioxidáns és más összetevői segíthetnek megőrizni az emlékezőképességet, ez a kísérlet kimutatta, hogy semmilyen hatása nincs az elbutulás és az Alzheimer-kór kialakulására

Even in people who do not have a dementing disease, it seems to increase the memory and actually improve the IQ. Even though ginkgo is one of the most important herbs for the brain, it is important to understand that its components don’t go directly to the brain

A kutatók a dementia fogalomkörébe tartozó betegségek vizsgálatánál jöttek rá arra, hogy nagy részük kialakulása visszavezethető egyszerű tápanyaghiányra, sőt a gyógyíthatatlannak hitt leépülési agybetegségek kezelése esetén is szép eredményeket értek el egyszerű tápanyagok célzott adagolásával.

NOW® Ginkgo Biloba is grown and extracted under the highest quality standards and is standardized to min. 24% Ginkgo flavonglycosides and min. 6% Terpene Lactones, including Ginkgolide B, the most signification fraction, and Ginkgolides A, C and Bilobalide.

Standardized to 24% glycosides and 6% terpene lactones Helps you enhance your memory and mental alertness

A ginkgo biloba javítja az agy vérellátását és ezért különösen hatásos öntudatzavarok, szédülések, emlékezetzavarok, csökkenő figyelem, valamint a szellemi teljesítőképesség gyengülése esetén.

A páfrányfenyő jó hatással van a vérkeringésre, fokozza a verőerek rugalmasságát, javítva számos szerv, például az agy és a pénisz vérellátását. Növeli a szervek oxigénellátását, ezáltal segítve azok működését. Aszpirinhez hasonló hatása gátolja a vérrögök kialakulását, amik az agyi infarktus egyik okozói lehetnek. javítják például az idegsejtek közötti jelátvitel minőségét, serkentik az agy energiaellátását. Javítja a koncentrálókészséget, szellemi teljesítőképességet. Használják még az öregkori elbutulás a demencia és Alzheimer-kór ellen is. ginkgo az aszpirinhez hasonlóan véralvadásgátló hatású, így más véralvadásgátló készítményekkel együtt fokozott figyelemmel alkalmazza.

Akik szedték a készítményt, nem szenvedtek memóriazavaroktól, figyelmi-, nyelvi- és kognitív képességek csökkenésétől, mint azok, akiknek placebót adagoltak. A kutatók 3069 embert vizsgáltak. A 72 év feletti emberek megfigyelése 2000 és 2008 között zajlott. A csoport fele 120 mg ginkgo bilobát kapott naponta kétszer, a másik fele pedig placebot. A kutatók azt találták, hogy a két csoport nem tért el az emlékezet, a figyelem, a térbeli-vizuális és nyelvi képességek, valamint más agyi funkciók alakulása terén.

BILOBIL Forte 80 mg kemény kapszula  60 kapszula/doboz

OGYI-T-10148/01

Teva Gyógyszergyár

Beszerzés: gyógyszertárakban  vény nélkül

Ár: 4190 Ft

-.-.-.-.-.-.-.-.-

Hal pástétom

A halpástétom kimondottan ajánlott demenciális problémákra. Kúraszerű szedésével számos jótékony hatást elérhetünk.

• segíti az agyműködést
• javítja az idegsejtek közti jelátvitelt
• javítja a memóriát
• megelőzi ill. lassítja az Alzheimer kór kialakulását
• javítja az agyi vérkeringést
• omega 3 zsírsav forrás

Halpástétom - növényi olajakat, porított növényeket és kivonatokat tartalmaz (BioGenic),

Afrikai harcsa szeparátumának hidegen sajtolt növényi olajokkal, rügykivonatokkal és további állati és növényi hatóanyagokkal erősített szinergikus keveréke. Bonyolult összetételének kidolgozása szigorúan tudományos alapokon, gondos válogatással történt

 Napi egy doboz egy hónapon keresztül (azért van 30+6 a dobozban). Az egy dobozkát 24 óra alatt el kell fogyasztani, ha valaki kétszerire eszi meg, akkor szigorúan hűtőben kell tárolni! Utána elég csak egy év múlva megismételni a kúrát. Súlyosabb esetekben félévente is ismételhetjük, mint pl. szívbetegség, agyér elmeszesedés, Alzheimer-kór, Sclerosis Multiplex, Parkinson, autizmus, agyi infarktus, idegrendszeri eredetű bénulás, trombózis." 

A javaslat szerint 15-36 napig érdemes szedni, tehát lehet csinálni rövidebb kúrát és hosszabbat is. Attól függ, milyen céllal szeretné szedni. 

Beszerzés

Ügyfélszolgálat (Hétfőtől - Péntekig 10-18 óráig):

Telefon: +36 70 704 8843
Email: shop [kukac] bionom.hu

http://bionom.hu/biobolt/elelmiszerek/kesztermekek/halpasteteom-koleszterin-biogenic.html?_ga=1

Személyes átvételi pont:
1134 Budapest, Csángó utca 8.

Nyitva tartás:

hétfő, kedd, csütörtök, péntek: 8-18 óra között

szerda: 8-20 óra között

A GLS futáros házhozszállítás és GLS csomagpontos kézbesítés esetén a rendelés végösszegét készpénzben, (850 Ft) egy összegben a helyszínen kell kifizetni  a csomag átvételekor. 
Pick Pack Pont szállítási költsége 0-20Kg-ig, azaz minden esetben 690Ft, ez tartalmazza az Email és SMS értesítést is. Az utánvét költsége 0Ft, azaz nem számítunk fel az utánvétért külön díjat.

Omega-3

Az omega-3 zsírsavak több vizsgálat szerint is jelentős mértékben (akár
15%-kal) fokozhatják a memória működését.

Növeli a szellemi potenciált és a kognitív teljesítőképességet: memória, koncentráció, reakcióidő

Beszerzés:  http://www.omega3wellness.hu/

Best Acetyl-L-Carnitine 588mg / 60db

A Best Acetil-L-Karnitint (ALC) a szervezet lysin és metionin aminosvakból állítja elő, fontos szerepet játszik a acetilkolin előállításában ami fontos neurotranszmitter az agy és idegrendszer számára. Emellett támogatja a zsírsavak elégetését, növeli a sejtszintű anyagcserét, antioxidáns csökkenti a szabadgyökök keletkezését, növeli a mentális fókuszt és figyelmet, valamint az idegeket egészségesen tartja. 

A Best Acetyl-L-Carnitine Biosint™-t tartalmaz, amit olaszországban a híres Sigma-Tau cégben gyártanak. Gyógyszerészeti minőségű termék, FDA elfogadott folyamat szerint állítják elő.

OÉTI 11301/2012

Beszerzés: http://vitaminbolt.eu/termek/best_acetyl-l-carnitine_588mg__60db.html

Ár: 5 900 Ft

Jótékonyan hat a szívműködésre, tüdő funkciókra, agyra és az immunrendszerre. Csökkenti az Alzheimer kór tüneteit, csökkenti a szabadgyökök károsító hatását, segíthet a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésében, az idegrendszert károsító folyamatok blokkolásában, javítja az alvás minőségét. Az ALC kiegészítés csökkenti a kor előrehaladtával jellemző mentális leépülést, javíthatja az agyi vérkeringést.

ALC kutatták idősek részvételével ahol a kognitív teljesítményüket vizsgáltak, és emocionális egészségüket. Egyszeresen vak, placebo-kontrolált vizsgálatban, 481 idős személy vett részt 1500 mg ALC-t kaptak naponta. 90 nap után megnövelt pontszámot értek el a résztvevők a memória teszteken.2 Valamint a hangulat változásuk is pozitív irányú volt

            Támogatja az acetilkolin bioszintézisét:

• Az agyi funkcióhoz szükséges, hogy koordinált kommunikáció történjen az agysejtek között. Neuronok (agy & idegsejtek) szinapszisokon keresztül kommunikálnak. Ezen elektromos impulzushoz szükséges a neurotranszmitter jelenléte, vagyis a hírvivő. A neurotranszmitterek együtt dolgoznak annak érdekében, hogy átadják az információt az idegsejteknek a receptorokon keresztül. Acetilkolin a legtöbb neurotranszmitter a szervezetben, létfontosságú szerveket szabályoz. Segít megkönnyíteni a tanulást valamint hatással van érzelmeinkre.

            Az ALC struktúrálisan hasonló az acetilkolinra.

In vitro, állatkísérletben az ALC túlmutat az egészséges agyi neuron és normál neuron energetikai folyamatokon. Ezt a hipotézist kísérletekkel alátámasztották, miszerint az ALC támogatja az egészséges agyi funkciót idősebb embereknél. Az ALC szedése szájon át biztonságos. A termék maximum 4 kapszula napi fogyasztása rendben van az Observed Safety Level (OSL) módszer szerint. a neurotranszmitterek aktivitásának növelésével stimulálja a koncentrációkésséget

Hathcock, J.N. and A. Shao, Risk assessment for carnitine. Regul Toxicol Pharmacol, 2006. 46(1): p. 23-8

Best Multiple / 90VC ►►► Kolint és Pantoténsavat is tartalmaz

A Best Multiple biztosítja teljes körűen az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen  vitaminok és ásványi anyagokat, amelyek bizonyítottan elengedhetetlenek az emberi anyagcsere folyamatokhoz.

A klinikai vizsgálatok és más tudományos kutatások határozottan támogatják a szükséges étrend kiegészítésre az ORTHO  (Pauling L. Science 1968;160:265-271.) tápanyagokat az egészségügyi és hosszú távú jólét fenntartására. Ez a formulát úgy optimalizálták, hogy a hatóanyagok leghatékonyabb formáival támogassák a tápanyag bevitelt.

Ez a készítmény csak ORTHO tápanyagokat azaz kémiailag azonos molekulákat tartalmaznak a szervezetben levőkkel , összhangban a Nobel-díjas Linus Pauling koncepciójával, hogy az ilyen ortodox molekulák jobban támogatják az emberi egészséget. A 29 vitamin/ásványi mikroelem mellett tartalmazza az agyfunkció egészség védelméhez és a memória javításához szükséges Kolint, valamint Pantoténsavat is tartalmaz, ami nélkülözhetetlen az acetil-kolin képződéshez

Figyelem: Kolin (bitartarát)  3 kapszulában  100 mg

Egy havi szükséges mennyiségű kapszula  ára: 11 eFt

NOOTROPIL 2400 mg granulátum belsőleges oldathoz

Hatóanyag: piracetam

Felnőtteknél: a Nootropil az agy egyes funkcióinak javítására (tanulás, memória, figyelem stb.) szolgáló gyógyszer.
Szédülés és ahhoz társuló egyensúlyzavarok kezelésére

OGYI-T-1752/05

Vényköteles

After a few days or weeks, using Piracetam will likely effect the memory and learning processes. Many users see their ability to remember improve, sometimes even accompanied by faster recall. Learning capacity is also reported to be enhanced. This can be especially helpful for students as well as professionals in demanding environments

Mental energy is also enhanced. This tends to also increase attention span, focus, and concentration. Invariably, these particular effects also lead to an increase in motivation. This may even help to lower levels of anxiety, stress, and nervousness

http://nootriment.com/piracetam-alpha-gpc-stack/

Beszerzése: gyógyszertárakban

Ára: 2148 Ft

Alvás

Kutatások szerint a pihentető alvás fejleszti a memóriát, javítja a koncentráló képességet és segíti az új emlékek rendszerezését, tárolását. Hogy agyad teljesítményét maximalizálni tudd, aludj legalább napi 7-8 órát!

Ellazulás

A New York-i Állami Egyetem tanulmánya szerint a krónikus stressz csökkentheti az agy szürkeállományának méretét, amitől tanulási problémák, memóriazavarok lépnek fel. Egy Kaliforniai Egyetemen végzett kutatás alapján akár egyetlen stresszes élethelyzet is képes megzavarni az agysejtek közötti kommunikációt, sőt agysejtek pusztulását is okozhatja. Ha ideges vagy, lélegezz mélyeket, sétálj, végezz számodra örömöt jelentő tevékenységeket!

Biopharma Super IQ kapszula 60db

A Super IQ javítja a memóriát, a koncentrációt és a szellemi teljesítő képességet, alkalmazható vizsgaidők idején is. A Super IQ bakopa kivonatot tartalmaz, amely hatásos a koncentráció fokozásra, memória serkentésre.

Naponta kétszer egy Super IQ tabletta bevétele ajánlott. A legjobb eredmény hosszú távú fogyasztással érhető el (legalább 1 hónap

Összetétel: egy tabletta 360 mg por alakú brahmi levelet tartalmaz

A Brahmi segít az emlékezőtehetség, a tudásszerzés és a koncentrációs képesség fejlesztésében. A Brahmi egynyári kúszónövény,

A Bakopa szanszkrit nevén Brahmi egy vízkedvelő kúszó növény (foto)A szellemi frissesség javítására az ősi gyógyászatban (ayurvéda 5000 év óta) használják Nincs mellékhatásuk és hosszú idejű (min. 1 hónap) szedésre ajánlják. 1-2 tabl./nap A növény alkaloidákat tartalmaz A növény hatását a az indiai Central Drug Institute írta le a XX szd. második felében

Felhívja az irodalom a figyelmet arra, hogy használata előtt orvossal/természetgyógyásszal érdemes konzultálni

OÉTI notifikáció: 2367/2007

http://bioszallito.hu/Biopharma_Super_iq_kapszula-termek-39830

Beszerzés  HERBATOP szaküzlet 1136 Budapest, Tátra u. 12/B

Telefon: +36-1-349-3455

Mobil: +36-30-437-8845

E-mail: info@herbalit.hu

Rendelését telefonon is leadhatja!  800-9800

Személyes átvétel:
Bp. 1077 Dohány u. 38.
Nyitva munkanapokon:
H-CS 10-18h, P 9-17h

Glutaminsav

A glutaminsav az agyi folyamatokban kulcsfontosságú a tanulás folyamatában, és a memória kialakulásában. A glutaminsav egy olyan aminosav, amely a szervezetben képes nagy mennyiségű ammónia megkötésére – ami ha nincs megkötve, gátolja az agyműködést. Ezért szokták alkalmazni a szellemi teljesítmény javítására, a kimerültség csökkentésére. Ha valaki szellemileg kimerültnek érzi magát, megpróbálhatja a glutaminsav szedésével az agyi teljesítményét növelni. Vizsgaidőszakban, nagy szellemi tevékenység kifejtésekor érdemes alkalmazni a megfigyelőképesség javítására.

Az egyik leggyakoribb aminosavként és agyunk egyik fő „táplálékaként” a glutaminsav az agytevékenységet segíti elő. Némely esetben jó hatással van az intelligenciára, valamint elősegíti a mentális éberséget, a tiszta gondolkodást és a kedélyállapotot is javítja. Megnöveli néhány erős antioxidáns szintjét, így a test méregtelenítésében is szerepet játszik.

• Néhány éve az „agy üzemagyagaként” szerzett magának népszerűséget. A szószólók állítása szerint növeli az IQ-t, megelőzi a szenilitást, és jó hatással van a depresszióra. És bár van okunk elhinni ezeket az álltásokat, a tudomány még nem sietett bizonyítani azokat. Egyesek szerint némely esetben előnyösebb lehet, ha magát a glutaminsavat szedjük, különösen, ha valamilyen agyi- ill. prosztataproblémát szeretnénk kezelni, valamint ha méregtelenítési célokra kívánjuk alkalmazni

Damrau, F., "Benign Prostatic Hypertrophy: Amino Acid Therapy for Symptomatic Relief," J Am Geriatr Soc 10.5 (1962) : 426-30

Feinblatt, H.M., and Grant, J.C., "Pallative Treatment of Benign Prostatic Hypertrophy. Value of Glycine-Alanine-Glutamic Acid Combination," J Maine Med Assoc (1958).

L-glutamin

Serkenti az agyat.- Nagy mennyiségű ammóniát képes megkötni, ami gátolja az agyműködést.- Elősegíti a szellemi képesség fejlődését, javítja a megfigyelő képességet, csökkenti a szellemi kimerültséget.

Description

Keep your brain sharp and lucid

Provides support to your muscles

Its outstanding ability to pass through blood/brain barrier makes it a perfect enhancer of the mental function

Beszerzés

Shop.Builder Webáruház   http://shop.builder.hu/szallitas-fizetes-a2149

Személyes átvétel esetén nincs szállítási költség!
Budapesti iroda: 1139 Budapest, Forgách u. 19. (Gold Irodaház)
Nyitva tartás: H-P: 9-17 óra között
Telefonszám: 06-20-900-08-64 

GLS szállítás utánvételes fizetéssel 990 Ft a szállítási díj

Swanson Glutamin sav 500 mg 60 Veg Caps

Feed your mind to maintain memory and mental sharpness with the natural amino acid nutrition of Swanson Premium Glutamic Acid. Although it is found in tissues throughout the body, glutamic acid is best known as a “brain food,” thanks to the fundamental role it plays in learning and memory. As one of the most abundant neurotransmitters in the human body, glutamic acid helps neurons communicate efficiently. But it does a lot more than that. Glutamic acid can be converted as needed into glutamine, a crucial amino acid that can often be depleted during times of increased stress or intense physical exercise. Our veggie capsules are an economical source of premium-quality glutamic acid for your mind and body.

Reergin tabletta (60x)  ►► Glutaminsav

• A tabletta gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény, szellemi és fizikai regeneráló hatását orvosi vizsgálatok igazolják.
• Az glutaminsav és aszparaginsav elősegíti és meggyorsítja a szervezet szellemi és fizikai kifáradását követő regenerálódást.

Hatóanyag: 266,6 mg glutaminsav (Acidum glutamicum), 133,3 mg aszparaginsav (Acidum asparticum) 1 tablettában.

OGYI-015/1987

A tablettát étkezés közben javasolt bevenni.

Fokozott szellemi igénybevételkor reggel 1/2, délben 1 tabletta

Ár: 1058 Ft

Beszerzés: http://www.gyogyposta.hu/node/544

http://www.egeszsegbolt.hu/termekek/7220/reergin_20_db/

http://www.webbeteg.hu/gyogyszerkereso/reergin-tabletta-60x-/900300

Pantoténsav

• A B5-vitamin, más néven pantoténsav az emberi test minden sejtje számára szükséges anyag. Némely esetben „stresszellenes” vitaminként is emlegetik

Leggyakrabban napi 25-50 mg-ot fogyasztanak belőle, mindazonáltal nagy stressz vagy intenzív fizikai igénybevétel esetén gyakoribb a 100 mg-os mennyiség.

• A pantoténsav-hiány főként azoknál fenyeget, akiknek nem áll módjukban nyers élelmiszereket vásárolni, és ezért a konyhaszekrényben, a hűtőben vagy a mélyhűtőben hosszan tárolt konzervet, vagy műanyag dobozba zárt főzeléket, gyümölcsöt, készételeket, virslit, főtt tésztát, fényezett rizst, süteményeket stb. fogyasztanak. A hiány fokozódhat az idős embereknél.
• A B-vitamin felét elpocsékoljuk, amikor a gabonát fehér lisztté, a természetes rizst fényezetté alakítjuk. A hús sütésénél vagy párolásánál a pantoténsav 35%-a vész kárba
• Az egyik enzimreakció, amelyet a pantoténsav tesz lehetővé, a kolin átalakítása az agyban acetilkolin ingerületátvivő anyaggá. Ezeknek az úgynevezett neurotranszmittereknek igen fontos szerep jutott az agyban és az idegrendszerben, mert rajtuk fut keresztül minden gondolati jelzés és érzékelés. A pantoténsav 24 órán belül szabályosan fel tudja élénkíteni az agyat, megszünteti a szórakozottságot, aggályoskodást, emlékezetgyöngeséget, koncentrációképtelenséget, szellemi restséget és enyhébb depressziót .

A Pantoténsavról olvashat még korábbi dolgozatomban, ami elérhető itt: http://www.nelegybeteg.hu/tudastar-kolin.php

Pantoténsav 200 mg/ tabletta  (100 tabletta/doboz)

Napi ajánlott mennyiség: 1 tabletta

OÉTI  11821/2012

Beszerzés.

• Vitaminkirály http://www.vitaminkiraly.hu/b_vitamin/pantotensav_200_mg_100-p36.html
• Shop market:  http://www.shopmarket.hu/puritans-pride-b5-vitamin-pantotensav-tabletta-c5-p118.html

A Memória „házi javítása”

• Ahhoz, hogy valami megragadjon a fejedben, jó módszernek bizonyul, ha folyamatosan ismételgeted magadnak. Olvasd fel magadnak hangosan, és utána olvasd el még egyszer! A lényeg, hogy juttasd el az agyadba az információt a lehető legtöbb módon.
• Sokkal több információra fogsz emlékezni egy témáról, ha próbálod érdekesnek találni. Ha azt gondolod, hogy a téma unalmas, és haszontalan, akkor jóval nehezebben fogod memorizálni az információkat
• Olyan helyet válassz a tanulásra, ahol a legkevesebb zaj ér!
• Tarts szünetet tanulás közben Könnyebben tanulsz három egyórás időintervallumban, mint egy négyórás időszakban.
• Az elmúlt évtizedből sok cikk bebizonyította már, hogy a testmozgás nagyon jó memórianövelő. Egy 2008-as kutatás alapján (PNAS Folyóirat) a kalóriaszegény étrend nagyon hasznos hatásokat tehet az egészséges, öregedő memória érdekében. (PNAS Folyóirat 2008) Felejtsd el a sajtburgert és a sült krumplit! Menj a szabadba és mozogj!
• Különböző kutatások szerint - az elmúlt 5 évből - a koffein fellendíti a rövidtávú memóriát, az idősebb nőket megvédi a memóriaveszteségtől és az Alzheimer kór memóriaveszteségét is visszafordíthatja.
• a rágógumi növelni tudja az éberséget és a memóriát Az Appetite című folyóiratban jelent meg 2002-ben és 2004-ben. egy magyarázat, amely szerint a rágózás közben gyorsabbodik a szívverés, így több vér jut az agyba.
• A nappali szunyókálások javítják a nyílt memóriát. Ne félj beiktatni egy kis alvást. De vigyázz, ne legyen 45 percnél hosszabb, és ne érd el a mélyalvás szakaszt, máskülönben a jótékony hatások elvesznek