


Antioxidánsok
Egészségünk ártalmai
• A sztrók kialakulása gátlásának gyógyszeres és alternatív lehetőségei
• Agyunk és memóriánk védelmére
• Alkálisó kúra és egyéb lehetőségek a rák megfékezésére - Válasz 82
• Álmatlanság, horkolás, légzéskimaradás
• Amit a hallás csökkenéséről tudni érdemes. Fülzúgás és kezelése
• Áttétes csontrák - Válasz 30
• Bor, tüdő, vese, kullancs - Válasz 19
• Bronchitisz, légszomj, tüdőtágulás, és ahonnan nincs vissza út:OCPD
• Csontrák
• Csontritkulás. Megelőzés, Kezelés, Gyógyítás - Válasz 39
• Demencia, Alzheimer-kór
• Demencia, Alzheimer-kór (T)
• Derékfájás - Válasz 5
• Ekcéma és nehezen viselhető hatásának enyhítése. Válasz 60
• Emlő rák - Válasz 4
• Emlő rák - Válasz 6
• Emlőrák. Merevedési zavar. Válasz 49
• Endometriozis
• Epekő oldása, zúzása
• Epekövesség szelíd és műtéti...
• Étel allergia, gyerekeknél. Lencse
• Érelmeszesedés megállítása, csökkentése - Válasz 81
• Érrendszer védő és tisztító, érelmeszesedést lassító, véroxigén szintet növelő, izomfájdalmat és gyulladást csökkentő lehetőségek - Válasz 88
• Esszenciális tremor (ET) és kezelése
• Fájdalmak elleni és betegség gátló...
• Fejfájás fajtái, oka és kezelése - Válasz 36
• Fogaink elvesztése és esztétikus...
• Fogfehérítés
• Fülzúgás vizsgálata, kezelése - Válasz 58
• Görbe pénisz konzervatív kezelése - Válasz 76
• Gyerek reflux, mell ödéma, gallmet
• Gyerek leukémia (ALL) gyógyszeres és komplementer medicina kezelése - Válasz 59
• Gyomorhurut és szelíd kezelése
• Hajhullás oka és kezelése. Válasz 61
• Halláscsökkenés leggyakoribb okai Hallás vizsgálatok.
• Halláscsökkenés oka. Kezelési módjai. Korszerű hallókészülékek 2
• Hepatitisz-B
• Hólyagrák orvosi és alternatív kezelhetősége - Válasz 83
• Homocisztein
• Hölgyek réme és félelme: Amit a Csontritkulásról tudni kell
• Inzulin, epekő - Válasz 20
• Irritábilis bélszindróma (IBS) - Válasz 25
• Kalapácsujj otthoni kezelése. Súlyos esetben műtétje - Válasz 75
• Koleszterin és hatása a szervezetre
• Koleszterin és vérzsír ellen: Sztatin, Lizin, Prolin C-vitamin - Válasz 48
• Korszerű fájdalom mentes fogíny kezelés, csiszolás nélküli és beültetett fogpótlás
• Korszerű, új csípőműtét a hazai kórházakban. Válasz 54
• Kullancs elleni védőoltás
• Kullancs elleni védőoltás (T)
• Leukémia - Válasz 3
• Lábfej gyógyászat: Bütyök, kalapácsujj. Otthoni kezelés
• Lúgosítás
• Magas vérnyomás kezelése - Válasz 42
• Mágneses teret produkáló készülékek és hatásuk
• Makula degeneráció a veszélyes látásromlást okozó szembetegség
• Mellrákból meggyógyult hírességek
• Memória javítása - Válasz 31
• Metabolikus szindróma. Diabéteszes Neuropátia
• Minden ami fogászat 1
• Minden ami fogászat 2
• Nitrogénoxid fontossága - Válasz 28
• Nyaki ér (Carotis) elzáródása. Vizsgálatai. Komoly veszélyek csökkentése. Válasz 73
• Nyugtató szedése. Vérnyomás problémák. Válasz 62
• Olvasóim kérdéseire adott egészségi gyakorlati tanácsok tanulságokkal
• Osteoren. Alulműködő pajzsmirigy és kezelése. Vérnyomás. Válasz 52
• Ödéma kivizsgálása. Szívpanaszok orvosi vizsgálata. Válasz 53
• Pajzsmirigy és jód - Válasz 24
• Pajzsmirigy hormonok és vizsgálatuk. Alul működése okozta betegségek. Gyógyszeres és alternatív kezelése.
• Petefészek. Tumormarker vizsgálat megbízhatósága - Válasz 33
• Pikkelysömör - Válasz 2
• Pikkelysömör hatékony és sokféle kezelése - Válasz 40
• Porckopás (artrózis) és kezelése
• „Potencia zavaraimat vérnyomás csökkentők vagy más tényezők okozhatják?” Válasz 66
• Prosztata, Reflux (TIF műtét), B-17, Pajzsmirigy kezelés. Válasz 77
• Rák és kezelése 1
• Rák és kezelése 2
• Rák és kezelése 3
• Rák és kezelése 4
• Rák és kezelése 5
• Rák és kezelése 6
• Rák és kezelése 7
• Rákkezelés - Válasz 1
• Reflux
• Reflux 2
• Reflux 3 Válasz 32
• Reflux oka, gyógyszeres és alternativ kezelése. Laparoszkópos és TIF műtéti eljárás. Válasz 55
• Reflux gyermekkorban. Máj és epehólyag tisztítás. - Válasz 23
• Reflux okai - Válasz 17
• Refluxra szedett protonpumpa gátlók (PPI) kedvezőtlen hatásai - Válasz 80
• Reumatoid artritisz (RA) - Válasz 27
• Reumás ízületi gyulladás - Válasz 11
• Rheuma megbetegedés és kezelési lehetőségeik
• Sok vagy kevés gyomorsav okoz refluxot? Válasz 43
• Szédülés és okai. Gyógyszeres és szelíd kezelése - Válasz 45
• Szív, érrendszer, vércukor, memória, Rhodiola – Szédülés és kezelése Válasz 63.
• Szívelégtelenség. Szívritmus és...
• Szürke hályog. Látásjavítási eljárások
• Szűk körű beteg tájékoztatás és/vagy a laikus beteg egyéni ismeretszerzéseiből adódó félreértések Válasz 67
• Túlsúly és elhízás 1
• Túlsúly és elhízás 2
• Tüdőfibrózis sokunkat veszélyeztet. Válasz 78
• Tüdővizenyő (ödéma), Arginin és diabétesz, vérnyomás csökkentők+Arginin együtt? Schisandra-wei-kivonat májvédő hatása, Fokhagyma kivonat az erekért, Koleszterin szabályozásra lecitin, Neprinol enzim - Válasz 87
• Vastagbél vizsgálatok
• Vér vas tartalma - Válasz 18
• Vércukor csökkentés - Válasz 15
• Vércukor, inzulin vizsgálatok - 13
• Vércukor vizsgálatok (T)
• Vércukorszint szelíd fékezése
• Vércukorszint szelíd fékezése (T)
• Vérnyomás és a pulzusszám kapcsolata - Válasz 44
• Vérnyomás gyógyszeres kezelése...
• Vérnyomás gyógyszer nélküli karbantartása. - Válasz 26
• Vérnyomás helyes mérése, értékelése, stabilizálása TÜSI készülékkel otthon. Válasz 74
• Vérnyomás vs vércukor - Válasz 16.
• Vérnyomáscsökkentő mellett szedhető a Rhodiola rosea - Válasz 86
• Vicalin tabletta, MSM por/krém - Válasz 50.
Életmód
• Egészség-megtartó/fejlesztő torna...
• Egy magyar kivándorlás margójára
• Hosszú élet feltételei
• Hosszú élet lehetőségei
• Geriatria és az öregség fiziológiája
• Tudományos szemmel az Ornish diétáról
• Szülőföldünk Magyarország. Hazaszeretet
Étrend kiegészítők
• A grapefruit interakciója a vérnyomás csökkentő gyógyszerekkel - Válasz 85
• A gyógyító Béta-glükán
• A sokcélú, jó felszívódású Kurkuminok. Válasz 69
• A tiltott B-17 és a sokoldalú Rhodiola rosea. Válasz 57
• A tömjén az egészségben, a lelki/testi betegségben segítőnk és jó barátunk - Válasz 84
• A tömjén komplementer medicinaként nem átverés. Válasz 51
• Acetil-L-Karnitin
• Amire mindenkinek nagy szüksége van: nitrogén-monoxid NO, nemcsak a testépítőknek Válasz 41
• Arginin
• Arginin - Válasz 22.
• Arginin, Neprinol és Serrétia enzimek tüdő fibrózisra is, E-vitamin gamma, Oxigén csepp, Béltisztítás otthon, Emésztést elősegítő enzimes kezelés, Vérzsír csökkentés, Válasz 89.
• Asztaxantin a természetes gyógyító a legtöbb betegségre
• Az gyógyhatású elfelejtett Vörös és Tafedim tea
• B17 „vitamin” - Válasz 12.
• Béta-glükán gyerekeknek
• Céklalé és hatása - Válasz 34
• Cink és Szelén étrend kiegészítő felszívódása - Válasz 72
• Emlőrák, Tumormarker, Béta-glukán, Gyerek IQ. Mikroalga, Visszér kezelés - Válasz 35
• Enzim terápia az egészség megtartása/javítása érdekében
• Epesavak és Gallmet
• Étrendkiegészítők fontossága 1. (T)
• Étrend kiegészítőkről...
• Fahéj. Nem mindegy, hogy Cassia vagy Ceyloni
• Fahéj és Aspirin
• Fitoszterolok és hatásuk
• Folyékony, stabilizált oxigén cseppek otthoni használatra az egészségünk szolgálatában - Válasz 79
• Hal olajok jód tartalma Válasz 68
• Homeopatia és Biorezonancia körüli kétségek - Válasz 56.
• Kolin, szerotonin az agyműködés és a memória segítője
• Kolin az agyműködés és memória segítője (T)
• Kurkuma vagy kurkumin - Válasz 10
• Matuzalem és Gabolexin - Válasz 8
• Mit érdemes tudni annak, aki étrend kiegészítőt szed 1
• Mit érdemes tudni annak, aki étrend kiegészítőt szed, forgalmaz 2
• Mit érdemes tudni annak, aki étrend kiegészítőt szed, forgalmaz 3
• Étrend kiegészítők vásárlási szempontjai
• Molekuláris hidrogén egészségi hatása
• MSM krém minősége
• Multi ásványi és vitamin anyagok megbízható világ cégek gyártásában/forgalmazásában
• Nagyon érdemes kurkumint szedni, de nem mindegy milyet. Válasz 46
• Probiotikumok a nőgyógyászati egészség megtartása, helyreállítása érdekében
• Rákellenes étrend kiegészítők
• Resveratrol
• Resveratrol (T)
• Resveratrol - Válasz 9
• Rhodiola rosea
• Rhodiola segít hosszabb ideig és egézségesebben élni. Válasz 65
• Szíverősítés - Válasz 7
• Szoptatós és várandós anyuka vitamin szükségletének ellátása
• U-vitamin és hatása - Válasz 29
• Vashiány és pótlása
• Vérnyomás csökkentésének kezelése
Lelki/szellemi működés, egészség
• A kvantum világról 1. rész
• A történelmi karácsony felidézése
• Advent a karácsonyra felkészülés ünnepe
• Ádvent története, ünnepi szokások az európai országokban. 2017. évi ádventi programok
• Ahogy a tudósok a világot és benne az embert látják
• Alternatív medicína 1
• Alternatív medicína 2
• Amiről nem beszélünk 1
• Amiről nem beszélünk 2
• Az élet értelme és célja
• Biológiai létünk működése...
• Élettelennek hitt élő Univerzum
• Életünk jelene és jövője a fizikai...
• Érzelem, mint az életminőségünk meghatározója 1. rész
• Érzelem, mint az életminőségünk meghatározója 2. rész
• Érzelem, mint az életminőségünk meghatározója 3. rész
• Érzelem, mint az életminőségünk meghatározója 4. rész
• Fülzúgás és gátlása
• Gyógyulás a gondolataink...
• Halálközeli élmények
• Hogyan mondjam el neked hogy…… a Világegyetem kvantumfizikai leírása, működése. „Ami fenn az lenn” – egység az Univerzumban
• Ima hatása az egészségre
• IQ növelési lehetőségek
• IQ növelési lehetőségek (T)
• Iskolakorúak beilleszkedési zavarai, kirekesztése, zaklatása, szorongása, depressziója - Válasz 47
• Karácsony 2017. Ünnepi emlékezés Jézus születésére
• Karácsony igazi arca 1
• Karácsony igazi arca 2
• Kik és hogyan ünneplik a karácsonyt
• Kutatás az élet keletkezéséről (T)
• Lelki egészségünk 1.rész
• Lelki egészségünk 1 (T)
• Lelki egészségünk 2.rész
• Lelki egészségünk 3.rész
• Lelki egészségünk 4.rész
• Lelkünk, tudatunk amiről keveset...
• Materialista tanok hanyatlása
• Materialista tanok hanyatlása 2
• Materialista tanok hanyatlása 3
• Meditáció lelki/testi vonatkozásai
• Meditáció lelki/testi vonatkozásai (T)
• Ó- és Újszövetség a gyógyító hitről
• Önmegvalósítás
• Önmegvalósítás - Válasz 14
• Önmegvalósítás a munkahelyen
• Szent Miklós püspökre (Mikulásra) emlékezve szülőknek, nagyszülőknek, gyermekeknek
• Tudományos hipotéziseken alapuló új Világszemlélet
• Tudósok magyarázatai az életről. A hiten alapuló evolúció.
• Újévi üdvözlet
• Világegyetem és az élet keletkezése
• Világnézetről mindenkinek
Növények, gyümölcsök, magok
• Citrom (T)
• Fekete áfonya (Blueberry, Bilberry)
• Galagonya
• Klorofil
• Lapacho
• Mandula
• Mangosztán
• Mikroalgák
• Schizandra, más néven Életbogyó
Nyomelemek
• Pro- és kontra a vírust is ölő fertőtlenítő hatású Ezüst kolloidról - Válasz 71
• Réz kolloid
• Vád-, és védőbeszéd Ezüstkolloid hatása az egészségre
Táplálkozás
• A veszélyes Transz-zsír
• Élelmiszerbiztonság 1
• Élelmiszerbiztonság 2
• Étkezési olajok hasznos/káros hatása
• "Mindennapi kenyerünket..."
• Nyírfacukor
• Természetes/mesterséges édesítők
Vitaminok
• D-tokoferol
• E-vitamin betegségek elleni hatása - Válasz 37
• Folsav
• Folsav (T)
• Miért szedjek-e és milyen fajta E-vitamin étrend kiegészítő lenne a legjobb? Válasz 38

2011. I. félév
2011. II. félév
2012. I. félév

2013-2018

Egészséges életmód, jobb Életminőség mindenkinek
T U D Á S T Á R
Acai gyümölcs, kapszula
Szterolok (németül: Sterin)
Acaiban található egyik vegyület (képlet)

A Szterolok vagy szteroid alkoholok a szteroidoknak egy alcsoportja, ahol az „A” –gyűrű 3-as pozíciójában egy poláros hidroxil csoport van. A teljes molekula sík fekvésű.
A növényi szterolokat fitoszeroloknak nevezzük, míg az állati szterolok a zoosterolok.
A legfontosabb állati szterol a koleszterin és egyes szteroid hormonok. A koleszterin a sejtmembránnak része, amelynek a jelenléte adja a membrán folyékonyságát, és mint egy másodlagos meszendzserként szerepel a fejlődés irányításában
A legfontosabb fitoszterol pedig a szitosterol és a stigmasterol.
- A fitoszterolok (növényi szterolok) blokkolják a koleszterin abszorpcióját a bélrendszerben ezáltal elősegítik koleszterin szint csökkenését.
- A szterolok részt vesznek a véralvadás és vérkeringés szabályozásában
- A növényi szterolok versenyben az étkezési koleszterinnel a bélben abszorbeálódnak, és ezáltal csökkentik a vér koleszterin szintjét.
- A növényi szteroloknak egyébként rák megelőző hatásuk van.
- A szterolnak az észter vegyületei – a szterolészterek - csökkentik az LDL szintet a vérben. A kiindulási vegyület a fitoszterol, amely a zsírsavakkal észterifikálódik. A szterolészterek kis mennyiségben megtalálhatók a gyümölcsökben, zöldségekben, dióban, gabonában.
Szitoszterol
A béta szitoszterol a növényi szterolok közé tartozik, amelyek a növényekben megtalálhatók és szerkezetük a koleszterinhez hasonló, Fogyasztása segít a jóindulatú prosztata megnagyobbodás tüneteit csökkenteni, a vizelet áramlási paramétereket javítani.
BJU International (1999), 83, 976-983 b-sitosterol for the treatment of benign prostatic hyperplasia: a systematic review
A Béta-szitoszterol gátolja a tumor sejtek invázióját és metasztázisát. Mellékhatásuk vagy toxicitásuk a kutatók véleménye szerint nincsen.
Ovesna Z et al, Taraxasterol and beta-sitosterol: new naturally compounds with hemoprotective/chemopreventive effects. Neoplasma. 2004;51(6):407-14.

EGCG polifenol
Epigallocatechin gallate (EGCG) (képlet) az epigallocatechin és a galluszsav észtere, a katechin vegyület család egyik tagja. Különböző egészségi problémák kezelésére használatos vegyület, mint például a HIV , krónikus kimerültség szindróma (fatigue), autoimmunn betegség nevezetesen a Sjögrens szindróma (bőr, orr, vaginális kiszáradás). Az EGCG jelentős előfordulása a zöld teában van.
D-alfa-tokoferol (E-vitamin)
Az USA Nemzeti Tudományos Tanácsa kiadásában megjelent kézikönyv (Recommended Dietary Allowances RDA) az E-vitaminról így ír: „Az élelmiszerek tokoferol tartalma jelentősen megváltozik, a tartósítástól, tárolástól és előkészítő folyamatoktól függően, amelyek során a vitaminban nagymértékű veszteségek adódhatnak” (1).
Az E-vitaminnak nemcsak az antioxidáns tulajdonságát kell figyelembe venni, amely függ a tokoferol kémiai összetételétől, hanem a biológiai aktivitásával vagyis a szervezetbe történő felszívódási képességével is számolni kell. Ennek igazolására mutatom be az 1. táblázatot
1. táblázat
Hatóanyag | 1 NE = ? mg |
d-Alfa-tocoferol | 0,67 mg = 1 NE |
d-Alfa-tocoferil acetát | 0,73 mg = 1 NE |
dl-Alfa-tocoferil acetát | 1 mg = 1 NE |
d-Béta-tocoferol | 1,67 mg = 1 NE |
d-Gamma-tocoferol | 6,67-2,22 mg = 1 NE |
d-Alfa-tocotrienol | 3,33 mg = 1 NE |
d-Delta-tocoferol | 66,67 mg = 1 NE |
Az NE-t éppen azért vezették be, hogy standardizálni lehessen, milyen tokoferolból hány mg hatóanyag felel meg ugyanakkora E-vitamin hatásnak.
Az E-vitamin rákos megbetegedést előz meg, de csakis nagy (400-800 NE) dózisban
- 32%-kal csökkent a prosztata rákos kimenete, akik E-vitamint kaptak, azokkal szemben, akik nem kaptak. A mortalitás 41%-kal volt kisebb alfa-tocopherol esetében (2).
- Az E-vitamin nagy dózisa gátolja (inhibitálja) a keletkező rákos sejtek növekedését azzal, hogy az abnormális sejtekben gátolja a fehérje és a DNS szintézisét (3).
Az E-vitamin hatásmechanizmusának, a szervezetünkre gyakorolt hatásának vizsgálatával, eredményeivel az interneten 23 millió közlemény olvasható. Ha a kedves olvasó felüti az Országos Gyógyszerészeti Intézet Hivatalos kiadványát az 1600 oldal terjedelmű „Gyógyszer Kompendiumot” ott 3 bejegyzett hazai (kettő külföldi érdekeltségű) E-vitamin gyártót talál. Hazai kereskedelmi forgalomban azonban importból származó több, mint tíz, különböző ország gyártóinak különböző típusú E-vitamin terméke van forgalomban.
Az E-vitamin természetes és szintetikus eredetű lehet
Amíg például a természetes eredetű d-α-tocopherol E-vitamin biológiai aktivitása 149 NE, addig a szintetikus dl-α-tocopherol acetát – amelyet a legtöbb vitamintabletta tartalmaz - csak 100 NE
Irodalom
1. National Research Council. Recomended Dietery Allowances,
Washington DC National Academy Press 1989
2. Heinonen OP et al.: Prostate cancer and supplementation with alpha-tocopherol and beta carotane
J. Natl Cancer Inst 1998 90. 440-446 p
3. Somer E, Health Media ol America. Essential guide to vitamins and minerals.
USA Harper Perennial, 1995. 32-3 188 p
Likopin
Mi is az a likopin?
A likopin molekula 40 szénatomot és 56 hidrogénatomot tartalmaz, molekulájában a szénatomok hosszú láncba rendeződnek, aciklikusan, tehát nem ismétlődve. Az úgynevezett karotinoidok családjába tartozó festékanyag antioxidáns hatású. A likopin sok növényben, gyümölcsben, bogyóban előfordul, a paradicsom mellett első helyen a görögdinnye és a csipkebogyó emelhető ki.

Hatása
A likopin antioxidáns tulajdonságánál fogva hozzájárulhat a szervezetünkben zajló káros oxidatív folyamatok gátlásához, így egészségünk megőrzéséhez, a szövetek védelméhez. Antioxidáns hatásainak köszönhetően kedvezően hat a szervezet védekező rendszerére. Segítheti a szív- és érrendszer egészséges működésének megőrzését. Hozzájárulhat a prosztata egészségének megőrzéséhez.
Erős antioxidáns (hatása a β-karotinénak kb. kétszerese), képes a szabadgyököket semlegesíteni, így védi a szervezetet a rák kialakulásától. Elsősorban prosztatarák megelőzésében találták hatékonynak. Mivel vízben rosszul oldódik, Ezért leginkább zsíros, olajos oldatban, paradicsomszószként fogyasztva szívódik fel
Miben található?
A paradicsom és a piros paprika élénk színéért felelős. Ahogy a karotin narancssárgára színezi a sárgarépát, a sárgadinnyét vagy a sütőtököt, úgy a likopin vörösre festi a zöldségek, gyümölcsök húsát. A vérnarancs például a likopintól piros, és a grapefruit húsa is ennek hatására válik rózsaszínűvé.
ORAC érték
Valamely termék antioxidáns képessége mérésére az egyik legelismertebb vizsgálat az ORAC érték (oxigén-gyök abszorpciós kapacitás) Vegyük észre, hogy a tanulmányban szereplő táblázat szerint a legnagyobb ORAC értéke az Acai bogyónak van. Egy tanulmányban az alábbi ORAC értékek szerepelnek (táblázat). Itt az látható, hogy az aszalt szilva a legnagyobb ORAC értékű.
Az ORAC táblázatnak a kritikáját összefoglalva az alábbiakban összegezhetjük:
- Eltérő ORAC értékeket kapunk attól függően, hogy a terméknek melyik állapotában határozzuk meg az ORAC értékét: például szárított/aszalt gyümölcs, eredeti víztartalmú termék, amely vízmennyiség gyümölcsönként eltérő lehet, vagy abban a formában, ahogy táplálékként elfogyasztjuk
- Az itt mellékelt táblázatban a legnagyobb ORAC értéke az aszalt szilvának van: 5570. A normál szilva ORAC értéke ugyanakkor 949, noha ugyanazon gyümölcsről van szó. Ugyanez a helyzet a mazsola (Orac 2830) és a vörös szőlő (Orac 739) összehasonlítása esetén. Ha a gyümölcs elveszti a víztartalmát nagyobb lesz az ORAC értéke.
- Az ORAC értékek másik problémája, hogy csak vízben oldható antioxidáns termékek mérhetőek.
- Az antioxidánsoknak számos fajtája létezik. Az Acai bogyó más antioxidánsokat tartalmaz, mint például a mangostán vagy a goji gyümölcs.
- Az egészséges gyümölcsök többféle fajtáit érdemes fogyasztani függetlenül annak ORAC értékétől a különböző tápanyag tartalmuk miatt. Nem kell nagyon az ORAC értékekhez ragaszkodni

Flavonoidok
Jelenleg több mint 4000 féle flavonoidot ismerünk .A kutatások előrehaladtával számuk egyre növekszik A jelenleg ismert flavonoidok magas számát a hozzájuk kapcsolódó cukormolekulák (a növényekben általában ez az ún. glikozid forma található) tovább növelik. Egyes flavonoidok (antocianidinek, izoflavonoidok) csak bizonyos növénycsaládokban, míg mások (flavonolok) majdnem minden növényben megtalálhatók. Csoportosításuk a szerkezetük alapján történik

A flavonoidok elnevezés egy vegyületcsoportot jelöl, melynek tagjai hasonló alapvázzal rendelkeznek (flavon, izoflavon, stb.), amelyhez különböző helyeken -OH (hidroxil-), illetve CH3O– (metoxi-) csoportok kapcsolódnak. (Flavonoid molekula szerkezeti képlete)
Hatása
- méregtelenítik a szervezetet
- védik a DNS-t a károsodástól
- semlegesítik a szabadgyököket
- csökkentik a stresszt
- antimutagén hatásuk van (sejtek mutáció elleni védelme)
- elősegítik a magasabb életkort
- csökkentik a koleszterin szintet
- elősegítik a vérnyomás szabályozását
Napjainkban számos kísérleti munka eredménye támasztja alá a flavonoidok antioxidáns, antikarcinogén és gyulladáscsökkentõ, összességében egészségvédõ és betegség megelőző tulajdonságait
Az Egyesült Államokban anyagcsere-fokozóként, fogyasztószerként és erőnövelőként használják az acait, amelyet a brazil esőerdőkben akár 20 méter magasra is megnövő acaipálmákról szednek. A zsírsav aránya az acaiban olyan, mint az olíva olajban. Tanulmányok szerint ez is hozzájárul ahhoz, hogy a mediterrán országokban olyan alacsony a szívbetegségek aránya.
A flavonoidok a családjába tartozik a Quercetin
Több laboratóriumi vizsgálat eredménye a Quercetin (képlet) gyulladás gátló és antioxidáns hatásáról számol be (1., 2). Ezzel egyidejűleg az egészségre gyakorolt kedvező hatását állapították meg.
(2., 3).

1./ Laura K. Stewart, Jeff L. Soileau, David Ribnicky, Zhong Q. Wang, Ilya Raskin, Alexander Poulev, Martin Majewski, William T. Cefalu, and Thomas W. Gettys (2008). "Quercetin transiently increases energy expenditure but persistently decreases circulating markers of inflammation in C57BL/6J mice fed a high-fat diet". Metabolism 57.
2./ Mark Davis, E. Angela Murphy, Martin D. Carmichael, and Ben Davis (2009), "Quercetin increases brain and muscle mitochondrial biogenesis and exercise tolerance", Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 296
Phys Ed: Is Quercetin Really a Wonder Sports Supplement? By Gretchen Reynolds. New York Times, October 7, 2009. Review of the research.
3./ American Cancer Society, Quercetin
Adebamowo CA, Cho E, Sampson L, et al. Dietary flavonols and flavonol-rich foods intake and the risk of breast cancer. Int J Cancer. 2005;114:628-633.
Shoskes DA, Zeitlin SI, Shahed A, Rajfer J. Quercetin in men with category III chronic prostatitis: A preliminary prospective double-blind, placebo-controlled trial. Urology. 1999; 54:960-963
Prekurzor
- A kémiában prekurzor-on olyan vegyületet értenek, amely egy másik vegyületet előállító reakcióban vesz részt.
- A biokémia szűkebb értelemben használja a fogalmat. Itt egy vegyület prekurzorán az anyagcsereláncban őt közvetlenül megelőző vegyületet értik.
Antioxidánsok
Oxidációt késleltető, vagy gátló anyag. Az élő sejtek ATP termelő, azaz energia felszabadító szervecskéiben, a mitokondriumokban az energiafelszabadító folyamat során természetes módon keletkeznek peroxid- és szuperoxid gyökök. Ezeket a sejtek a saját antioxidánsaikkal hatástalanítják.
Bizonyos helyzetekben (például stressz, betegség) a szabad gyökök száma megnő, és a szervezet nem képes elegendő antioxidánst termelni. Az idős, beteg szervezetben az antioxidánsok hatása, és mennyisége is csökken.
A szabad gyökök is felelősek a sejtek öregedéséért, többek között a DNS lánc elrontása miatt . Ez ellen a különböző sejtek számos természetes antioxidánst termelnek. Ilyenek például egyes vitaminok:
- aszkorbinsav (C-vitamin)
- retinol (A-vitamin)
- tokoferol (E-vitamin)
A Kansas Állami Egyetem vizsgálatai alapján arra hívják fel a figyelmet, hogy egyes oxidánsok fokozzák a vérellátást, és ha az antioxidánsok ezt blokkolják, akkor az izomhoz nem jut elég oxigén és emiatt nem fog megfelelően működni. Véleményük szerint további kutatásokra van szükség, hogy megértsük, hogyan működnek az antioxidánsok a szervezetben fizikai aktivitás során...
A szőlőmag olaj például megfelelően befolyásolja, "kiegyenlíti" a vér koleszterinszintjét, javítja a látást, és rendkívül erős antioxidáns hatásokkal rendelkezik.
ORAC- teszt az egyik legérzékenyebb és legmegbízhatóbb módszer az antioxidánsok oxigéngyök- megkötő képességének mérésre.
Szőlő mag olaj
A szőlő mag olajat külsőleg és belsőleg egyaránt használják. Belsőleg használva a következő előnyös tulajdonságai vannak:
- szívbarát és védi a keringési rendszert a meszesedéstől
- erősíti a vérereket és a hajszálereket
- növeli a HDL (jó) koleszterin szintjét és csökkenti az LDL (rossz) koleszterin szintjét
- csökkenti a trombózis lehetőségét
- magas antioxidáns tartalma miatt gátolja az öregedést és fiatalítja a bőrt
- védi a sejteket a káros hatásoktól és gátolja a rák kialakulásának veszélyét
- kedvező hatása van a prosztatára és az impotenciára
- nőknél a változó kor kellemetlen tüneteit enyhíti
- védi az agyat a szabad gyököktől és javítja az emlékező képességet
- védi a szemet, segíthet megakadályozni a szürke hályog kialakulását
- Külsőleg alkalmazva főleg a kozmetikai célú felhasználása jelentős:
- javítja a bőr simaságát és rugalmasságát
- regenerálja a kollagén szöveteket
- regenerálja a hajhagymákat
Antocianinek: Antocianidin-glikozidok
Az antocianinok két különböző elemből épülnek fel. Az egyik egy antocianidin, ami már eleve is színes, és az antocianidinhez egy vagy két cukorrész kapcsolódik.
A szénhidrátok az antocianidinhez glikozidkötéssel kapcsolódnak. Az antocianinekben található cukrok az elterjedt szénhidrátok közé tartoznak (pl. D-glükóz, D-galaktóz, L-ramnóz). Az antocianinek közé tartozik például a cianin, amelynek antocianidin része cianidin, és a cianidin a 3-as és az 5-ös helyzetű hidroxil-csoportjával létesít kötést két molekula glükózzal.
Antocianidin felépítése
A természetben mindig cukorhoz kötve fordulnak elő. A cukorrész javítja a színanyagok oldhatóságát és a bomlást részben megakadályozza, ugyanis az antocianinok fény és hő hatására könnyen elbomlanak A látható színt sohasem egyetlen vegyületnek köszönhetjük, hanem különböző arányban jelenlevő, eltérő szerkezetű antocianinok alakítják ki.
Az antocián egy nagyon erős antioxidáns is. Az antioxidáns tulajdonságot elfogyasztás után is megtartja, többek között ezért is nagyon egészségesek a piros héjú vagy húsú gyümölcsök.
A szederben magas koncentrációban előforduló antociánról kutatások bebizonyították, hogy valószínűleg hatásos a következő betegségek ellen:
- rák
- időskori és idegrendszeri betegségek
- gyulladások
- cukorbetegség
- bakteriális fertőzések
Az antocianinok 50%-kal növelhetik az inzulin szintet
"It is possible that consumption of cherries and other fruits containing these compounds [anthocyanins] could have a significant impact on insulin levels in humans," says study leader Muralee Nair, Ph.D., a natural products chemist at Michigan State University in East Lansing
Insulin is the protein produced by the pancreas that helps regulate blood sugar (glucose) levels. Compared to cells that were not exposed to anthocyanins, exposed cells were associated with a 50 percent increase in insulin levels, the researchers say. The mechanism of action by which these anthocyanins boost insulin production is not known, Nair says
ScienceDaily (Dec. 21, 2004
http://www.sciencedaily.com/releases/2004/12/041220122203.htm
Acai termogén komplex
A kapszulázott étrend kiegészítő zsírégető.
Összetétele: Acai Berry, Króm, Guarana és zöld tea kivonatának a koffein tartalma, gymnema és hidroxicitromsav. Egy doboz 90 kapszulát tartalmaz. 2 kapszula/nap
http://vitaminbolt.eu/termek/acai_termogen_komplex__90db.html
![]() |
Vitaking Acai Berry OÉTI bejegyzési szám: 6676/2010 Az amazóniai acai bogyó 10-szer annyi antioxidánst tartalmaz, mint a szőlő és 2-szer annyit, mint a kékáfonya |
![]() |
Acai Liquid 32 oz Liquid → 770 ml |
![]() |
Concentrate Acai Berry Juice |
![]() |
![]() |
Pharmekal Acai + zöld tea kivonat 120 kapszula http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=8747 OÉTI notifikációs szám: 8837/2011 |
Acai Berry kivonat 10x10ml ivóampulla 3x1 ampulla/nap. Használat előtt felrázandó! OÉTI: 8363/2011 |
Açai Koncentrátum 500ml Erba Vita
Tájékoztatás szerint az açai bogyónak több pozitív hatását lehet észlelni, ha megisszák a levét, mint hogyha tabletta, kapszula vagy por formájában veszed be.
Az ErbaVita Açai Koncentrátum a teljes bogyót feldolgozza az italban, különösen a héját. Az açaibogyó antocianin (antioxidáns) tartalmának nagy része a héjában található, ettől lesz sötét bordó.

Napi 20 ml bevitele javasolt a nap folyamán,
tisztán vagy feloldva vízben, vagy más kedvelt itallal.
Kiszerelés: 500 ml / 25 napi adag
OÉTI: 10183/2012
Gyártja: Erba Vita S.p.A. , Olaszország
Forgalmazza: Naturtanya, Doktor Természet Kft.
http://www.apoteka.hu/component/virtuemart/?page=shop...
Az ACAI-t tartalmazó étrend-kiegészítő OÉTI (zöld pipával ellátott) engedélye

Örömmel vesszük az olvasott tanulmánnyal kapcsolatos észrevételeit, kiegészítő megjegyzéseit, értékelő minősítését, amit a KAPCSOLAT menü Üzenet helyén beírva érdeklődve várunk. Véleménye segít minket abban, hogy a további dolgozataink az olvasók tartalmi igényei szerint formálódjon.
Figyelem: A weboldalon ismertetett étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, eredendően nem betegségek gyógyítására hozták létre őket, hanem bizonyos hiányállapotok (vitaminok, ásványi anyagok) kiegyensúlyozására, az étrendből hiányzó anyagok pótlására, esetleg speciális étrenden lévők (fogyókúrázók) táplálkozásának kiegészítésére. A termékek alapanyagaival kapcsolatban leírt információk a hiteles tájékoztatás célját szolgálják, nem utalnak a termékkel kapcsolatos hatásokra, nem vonatkoznak bárminemű betegség kezelésére vagy gyógyítására. Ha egészségügyi problémája van, haladéktalanul forduljon orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez.
